Verbale beskeder og tegn er afgørende for sikkerheden i feltet. Der findes en række vigtige beskeder og tegn i cykeltræning og løb, som forebygger ulykker. Verbale beskeder er oplysninger, der tydeligt kommunikeres og gentages af de nærmeste ryttere, indtil alle er sikre på at have hørt dem. Disse beskeder omhandler typisk, hvad der venter forude eller kommer bagfra, og det er ofte de førende ryttere, der deler disse beskeder. Verbale beskeder relaterer sig ofte til vejens beskaffenhed eller anden færdsel forfra og bagfra, hvilket er essentielt for sikkerheden under træning og løb. Tegn med hænder og arme anvendes enten som supplement til verbale beskeder pga. støj/vind, eller selvstændigt for at gøre opmærksom på forhindringer forude.

​​

Ryttere har generelt en god kultur for at passe på hinanden, men det kræver, at man er opmærksom og kommunikerer effektivt, særligt hvor fokus omkring cyklingen kan være høj, og trætheden kan indtræffe. Lær disse verbale beskeder og tegn, og sørg for at bruge dem aktivt for at forbedre sikkerheden og fællesskabet under træningen.